ひさしぶりに筋肉痛になったe-hokenです。実は筋肉痛は大歓迎です(笑)。Mではありません。筋肉痛になると、筋肉が大きくなることが多いのです。連休なので、翌日に腕が上がらなくなってもいいか、、、って思って筋トレしました(笑)。集中的にやったのは腕と…